レクリエーション・スイミング！

水泳は日本でも人気のあるスポーツで、参加人口は1000万人とも言われ、多くの方に楽しまれています。 水泳や、水中ウォーキング、アクアビクスは、ウォーキングやランニングに匹敵する、多くの健康上のメリットをもたらす運動です。 今回...

レクリエーションスイミングで気をつけておく病気について見ていきましょう。 こんな症状に注意 よくあるのは、下痢、吐き気、皮膚炎、咳、耳の痛み、目の充血や痛み、です。 水を飲んだり、エアロゾルを吸う、などで引き起こされます...

健康づくりと健康の三要素 健康づくりへの関心は、とくに高まっています。 健康の三要素は、適度な「運動」、バランスの取れた「栄養・食生活」、心身の疲労回復と充実した人生を目指す「休養」とされています。 水は、このいずれとも...

海、湖沼、河川など、自然の水辺は、人間の管理がなされていないところも多くあります。 このような自然の水辺でのレクリエーションでは、微生物が多く繁殖している場合もあります。 汚染水での水泳の健康リスク 海水、淡水（湖沼、河...

水泳といろいろな健康を考えるシリーズ。 今日は、水泳選手にどのような怪我が多いのかを見ていきましょう。 怪我のタイプ ずばり、腱損傷が多いです。 怪我のメカニズム 「使いすぎによる損傷」が多く報告され...

水泳といろいろな健康を考えるシリーズ。 水泳は、心肺機能や、生活習慣病などにも良いとされています。 一方で、プールでは、健康上、注意しておくべきこともいくつかあります。 例えば、プールに含まれる細菌や、プールの消毒する際...