基礎編 参加人口と競技人口
ここでは、レクリエーション・スイミングと比較される、競技水泳について見ていきましょう。
レクリエーション・スイミングが、広い意味での水泳で、その参加者が1200万人いるという話でした。
狭い意味での水泳人口、競技人口、はどのく...
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基礎編 
基礎編 レクリエーション・スイミング
このブログについて
水泳は、老若男女に愛される、国民スポーツです。健康のため、楽しく泳ぐ、続ける、そんな方は日本国内に1000万人いるとも言われます。
選手として試合に出るほどではないけれど、、
年に何度かは、プールに遊...
ヘルシースイミング 健康の三要素と水のかかわり
健康づくりと健康の三要素
健康づくりへの関心は、とくに高まっています。
健康の三要素は、適度な「運動」、バランスの取れた「栄養・食生活」、心身の疲労回復と充実した人生を目指す「休養」とされています。
水は、このいずれとも...
ヘルシースイミング 新型コロナウイルス感染症流行下のプールの安全性と予防
水泳は、様々な点で、健康上のメリットがあります。
しかし、新型コロナウイルス感染症の流行下では、感染予防を考慮して行う必要があります。
今回は、施設側の視点に立って、新型コロナウイルス感染症流行下のプールの安全性と予防策につい...
ヘルシースイミング 水辺でのレクリエーションと胃腸の感染症
海、湖沼、河川など、自然の水辺は、人間の管理がなされていないところも多くあります。
このような自然の水辺でのレクリエーションでは、微生物が多く繁殖している場合もあります。
汚染水での水泳の健康リスク
海水、淡水（湖沼、河...
ヘルシースイミング アルコール摂取と水の事故
意外と多い水の事故
水の事故は、意外と多く、予期しない死亡の7%を占めます（世界第3位）。
アルコール摂取と水の事故の関連については以前から報告されています。
アルコール関連の水難
溺死に関する研究結果で、アルコー...
ヘルシースイミング 水泳選手に多い怪我は・・・？
水泳といろいろな健康を考えるシリーズ。
今日は、水泳選手にどのような怪我が多いのかを見ていきましょう。
怪我のタイプ
ずばり、腱損傷が多いです。
怪我のメカニズム
「使いすぎによる損傷」が多く報告され...
ヘルシースイミング 有酸素運動は、ぜんそくの方の呼吸機能に有効？
水泳といろいろな健康を考えるシリーズ。
水泳は、心肺機能や、生活習慣病などにも良いとされています。
一方で、プールでは、健康上、注意しておくべきこともいくつかあります。
例えば、プールに含まれる細菌や、プールの消毒する際...
ヘルシースイミング 子供の呼吸機能やぜんそくと水泳
水泳といろいろな健康を考えるシリーズ。
水泳は、心肺機能や、生活習慣病などにも良いとされています。
一方で、プールでは、健康上、注意しておくべきこともいくつかあります。
例えば、プールに含まれる細菌や、プールの消毒する際...
ヘルシースイミング いろいろなスポーツと骨密度
骨粗しょう症
骨粗しょう症は、骨の量が減って、軽くなり、骨折しやすくなる状態です。
これは、骨折の重要な原因です。
骨粗しょう症の予防
骨粗しょう症には、次のような予防方法があります。
カルシウムの摂取ビタミ...